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Alpenverein Edelweiss: Leben in Balance - Outdoor-Workshop in 6 Modulen
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Leben in Balance

Outdoor-Workshop in 6 Modulen
Wr. Hausberge

Fr. 20.03.2020 - Fr. 08.05.2020

Abgesagt 
leicht 
Code: 2020a158
Outdoor-Workshop: "Leben in Balance"
6-Wochen-Programm zur Entwicklung deiner persönlichen Stresskompetenz.

DETAILS:
Wir treffen uns über mehrere Wochen in regelmäßigen Abständen, um bei einer leichten 2 bis 3-stündigen Wanderung auf einfachen Wegen Themen zum Umgang mit Stress und zur Entwicklung der eigenen Widerstandsfähigkeit zu erörtern und neue Handlungskonzepte zu entwickeln.

Das wiederkehrende Design ermöglicht es, die erworbenen Kenntnisse und Fertigkeiten in das tägliche Leben zu integrieren, auszuprobieren, Erfahrungen damit zu sammeln, und auf diese Art viel Selbsterfahrung und Selbstreflexion in den Workshop einzubringen und dadurch dauerhaft davon zu profitieren.

Für jeden Termin ist ein anderer Durchführungsort im Nahbereich von Wien vorgesehen. Welches Modul wo genau stattfindet wird entsprechend bekanntgegeben. Es werden die aktuellen Bedingungen berücksichtigt.

Modul 1:
- Einführung
- (Kurz-)Entspannungstechniken
- Rolle von Bewertungen im Stresserleben

Modul 2:
- Erfahrungen zu Entspannung und Bewertungen
- stressverschärfende Denkmuster
- Einführung Problemlösetraining

Modul 3:
- Erfahrungen zu Entspannung und Bewertungen
- förderliche Denkmuster
- Verhaltensanalyse

Modul 4:
- Einführung Ruhewort
- förderliche Denkmuster verankern
- Auswertung der Selbstbeobachtung
- Einführung Genuss

Modul 5:
- Auswertung der Selbstbeobachtung
- Anwendung Problemlösetraining
- Angenehmes Erleben im Alltag

Modul 6:
- Anwendung Problemlösetraining
- Genießen im Alltag
- Abschluss

DAUER:
6 Termine a 1/2 Tag (ca. 4 Stunden). Gesamt ca. 24 Stunden.

WANN:
Modul 1: Fr, 20.03. 13-17 Uhr
Modul 2: Fr, 27.3. 13-17 Uhr
Modul 3: Fr, 03.04. 13-17 Uhr
Modul 4: Fr, 17.04. 13-17 Uhr
Modul 5: Fr, 24.04. 13-17 Uhr
Modul 6: Fr, 08.05. 13-17 Uhr

Leitung: Thomas Pompe, www.einfach-mehr.at.
Inhalt
Anforderungen
Eine Teilnahme ist nur bei guter gesundheitlicher und konditioneller Verfassung möglich!
Ausrüstung
Wir empfehlen die Mitnahme von für die Jahreszeit und die Witterung geeignetem Schuhwerk, entsprechender Kleidung, einer feuchtigkeitsresistenten Sitzunterlage sowie von Getränk und Tourenproviant.
Anforderungen
Technik
Technische Anforderungen aktivTechnische Anforderungen inaktivTechnische Anforderungen inaktivTechnische Anforderungen inaktivTechnische Anforderungen inaktiv
Kondition
Konditionelle Anforderungen aktivKonditionelle Anforderungen inaktivKonditionelle Anforderungen inaktivKonditionelle Anforderungen inaktivKonditionelle Anforderungen inaktiv
Umweltzeichen
Österreichisches Umweltzeichen
Wir sind eine mit dem Österreichischen Umweltzeichen ausgezeichnete Bildungseinrichtung.
Min. Teilnehmeranzahl
4
Max. Teilnehmeranzahl
Max. Teilnehmer / Guide
Maximal 8 Teilnehmer*innen pro Guide.
Grund der Absage
Leistungen
Outdoor-Workshop, geführte Wanderung und Organisation
Nicht inkludiert: Fahrtkosten, Verpflegung, Ausrüstung, allfällige Transfers und Seilbahnen.

Anmeldeschluss
Fr. 13.03.2020 17:00  
Hinweise

Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.

Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.

Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Do. 09:00-19:00, Di., Mi., Fr. 09:00-18:00


Alpenverein Edelweiss
Walfischgasse 12 , A-1010 Wien
Telefon: +43 1 5138500
[email protected]