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Wirbelsäulentraining
8., Josefsgasse 12
Di. 22.09.2020 - Di. 24.11.2020
Plätze frei
leicht
Code: 2020ee049
Menschen sehnen sich nach Wohlbefinden und gesunder Lebensweise - ohne Rückenschmerzen.
In dieser Wirbelsäulenstunde kräftigen wir mit gezielten Übungen die gesamte Stützmuskulatur, verbessern die Rumpfstabilität und korrigieren Haltungsfehler. Muskelverspannungen im Schulter-, Nacken- und Lendenwirbelbereich, die durch berufliche Belastungen entstehen können, lösen sich - Drehen - Beugen - Neigen - fällt wieder leichter!
In fließenden Bewegungsabläufen unterstützt durch Musik und gelegentlichen Hilfsgeräten (Bälle, Thera-Band, Kurzhanteln) werden wir in abwechslungsreichen Stunden eine verbesserte Körperwahrnehmung erreichen.
Bitte bequeme Sport-/Freizeitkleidung, Handtuch und Trinkflasche mitbringen.
In dieser Wirbelsäulenstunde kräftigen wir mit gezielten Übungen die gesamte Stützmuskulatur, verbessern die Rumpfstabilität und korrigieren Haltungsfehler. Muskelverspannungen im Schulter-, Nacken- und Lendenwirbelbereich, die durch berufliche Belastungen entstehen können, lösen sich - Drehen - Beugen - Neigen - fällt wieder leichter!
In fließenden Bewegungsabläufen unterstützt durch Musik und gelegentlichen Hilfsgeräten (Bälle, Thera-Band, Kurzhanteln) werden wir in abwechslungsreichen Stunden eine verbesserte Körperwahrnehmung erreichen.
Bitte bequeme Sport-/Freizeitkleidung, Handtuch und Trinkflasche mitbringen.
Inhalt
Anforderungen
Ausrüstung
Anforderungen
Technik
Kondition
Umweltzeichen
Min. Teilnehmeranzahl
5
Max. Teilnehmeranzahl
Max. Teilnehmer / Guide
Maximal 6 Teilnehmer*innen pro Guide.
Grund der Absage
Leitung
Leistungen
Kurs
Anmeldeschluss
Do. 17.09.2020 18:00
Kurstermin
Di. 22.09.2020 17:45 - 18:45
Mi. 30.09.2020 17:45 - 18:45
Di. 13.10.2020 17:45 - 18:45
Di. 20.10.2020 17:45 - 18:45
Mi. 28.10.2020 17:45 - 18:45
Di. 10.11.2020 17:45 - 18:45
Di. 17.11.2020 17:45 - 18:45
Di. 24.11.2020 17:45 - 18:45
Mi. 30.09.2020 17:45 - 18:45
Di. 13.10.2020 17:45 - 18:45
Di. 20.10.2020 17:45 - 18:45
Mi. 28.10.2020 17:45 - 18:45
Di. 10.11.2020 17:45 - 18:45
Di. 17.11.2020 17:45 - 18:45
Di. 24.11.2020 17:45 - 18:45
Hinweise
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.
Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Di., Mi., Do., Fr. 09:00-18:00
Walfischgasse 12 , A-1010 Wien
Telefon: +43 1 5138500
[email protected]