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Kurse, Touren & Reisen
ACHTUNG: Diese Veranstaltung wurde abgesagt. Eine Anmeldung ist daher nicht möglich!
Kletterspezifisches Krafttr. und Yoga
Freitags
Edelweiss Walfischgasse - Walfischgasse 12, 1010 Wien
Fr 25.04.2025 - Fr 13.06.2025
Veranstalter Alpenverein Edelweiss
Buchungscode: 2025ew090
Technik:
Kondition:
abgesagt
Kletterspezifisches Krafttraining und Yoga
Ziel: Aufbau von kletterspezifischer Muskulatur und Steigerung der Mobilität abseits der Boulderwand
Inhalt: Der Kurs deckt mit Kräftigungs- und Mobilitätsübungen zwei für das Klettern überaus zentrale Themenbereiche ab, die wochenweise abwechselnd angeboten werden.
Krafttraining: Gezieltes Aufwärmen, Fingerkrafttraining am Hang- und Campusboard, Übungen zur Kräftigung der Arm-, Schulter-, Rumpf und Beinmuskulatur an der Klimmzugstange, an den Ringen und mithilfe von Gewichten
Mobilitätstraining: Vinyasa-Yoga mit Fokus auf Hüft-, Bein- und Schultermobilität, Kräftigung der Rumpf- und Armmuskulatur mittels Eigengewicht
Ziel: Aufbau von kletterspezifischer Muskulatur und Steigerung der Mobilität abseits der Boulderwand
Inhalt: Der Kurs deckt mit Kräftigungs- und Mobilitätsübungen zwei für das Klettern überaus zentrale Themenbereiche ab, die wochenweise abwechselnd angeboten werden.
Krafttraining: Gezieltes Aufwärmen, Fingerkrafttraining am Hang- und Campusboard, Übungen zur Kräftigung der Arm-, Schulter-, Rumpf und Beinmuskulatur an der Klimmzugstange, an den Ringen und mithilfe von Gewichten
Mobilitätstraining: Vinyasa-Yoga mit Fokus auf Hüft-, Bein- und Schultermobilität, Kräftigung der Rumpf- und Armmuskulatur mittels Eigengewicht
Inhalt:
Anforderungen:
Schwierigkeit technisch:
Schwierigkeit konditionell:
Voraussetzung:
ab 18 Jahren; mindestens zwei Jahre regelmäßige Bouldererfahrung, Schwierigkeit der Boulder ab 6a
Kurstermin:
Fr. 25.04.2025 07:30 - 09:00
Fr. 09.05.2025 07:30 - 09:00
Fr. 16.05.2025 07:30 - 09:00
Fr. 23.05.2025 07:30 - 09:00
Fr. 06.06.2025 07:30 - 09:00
Fr. 13.06.2025 07:30 - 09:00
Fr. 09.05.2025 07:30 - 09:00
Fr. 16.05.2025 07:30 - 09:00
Fr. 23.05.2025 07:30 - 09:00
Fr. 06.06.2025 07:30 - 09:00
Fr. 13.06.2025 07:30 - 09:00
Ausrüstung:
Min. Teilnehmeranzahl:
Max. Teilnehmeranzahl:
Max. Gruppengröße/Guide:
6
Grund der Absage:
Leistungen:
Kurs + Eintritt in die Edelweiss Walfischgasse (Kletterschuhe nicht inkludiert)
Mitgliederpreis:
€ 159,00 Preis pro Person für ÖAV-Mitglieder
Jugendpreis bis 27J.:
€ 143,00 Jugendpreis pro Person bis 27J.
Seniorenpreis ab 65J.:
€ 143,00 Seniorenpreis pro Person ab 65J.
Anmeldeschluss:
Fr. 18.04.2025 18:00
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.
Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Di., Mi., Do., Fr. 09:00-18:00
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