Kurse, Touren & Reisen

Startseite Detailansicht

Gesund und aktiv - Rückentraining

Mittwochs

Wien 8., Josefsgasse 12

Do 13.02.2025 - Mi 09.04.2025

Veranstalter Alpenverein Edelweiss
Buchungscode: 2025ew086

Technik:

Kondition:

Plätze frei

Menschen sehnen sich nach Wohlbefinden und einer gesunden Lebensweise ohne Rückenschmerzen.

Wir kräftigen mit gezielten Übungen die gesamte Stützmuskulatur, verbessern die Rumpfstabilität und korrigieren Haltungsfehler. Muskelverspannungen im Schulter-, Nacken- und Lendenwirbelbereich, die durch berufliche Belastungen entstehen können, lösen sich. Drehen, Beugen, und Neigen fallen wieder leichter.

In fließenden Bewegungsabläufen, unterstützt durch Musik und gelegentliche Hilfsgeräte (Bälle, Thera-Band), werden wir in abwechslungsreichen Stunden eine verbesserte Körperwahrnehmung erreichen.

Bitte bequeme Sport-/Freizeitkleidung, Handtuch, Trinkflasche und eventuell eigene Matte mitbringen.

Ort: 1080 Wien, Josefsgasse 12, Innenhof links

Inhalt:

Anforderungen:

Schwierigkeit technisch:

Schwierigkeit konditionell:

Kurstermin:

Do. 13.02.2025 17:45 - 18:45
Mi. 19.02.2025 17:45 - 18:45
Mi. 26.02.2025 17:45 - 18:45
Mi. 05.03.2025 17:45 - 18:45
Mi. 19.03.2025 17:45 - 18:45
Mi. 26.03.2025 17:45 - 18:45
Mi. 02.04.2025 17:45 - 18:45
Mi. 09.04.2025 17:45 - 18:45

Ausrüstung:

Min. Teilnehmeranzahl:

Max. Teilnehmeranzahl:

Max. Gruppengröße/Guide:

Grund der Absage:

Leitung:

Team

Leistungen:

Kurs

Mitgliederpreis:

€ 109,00 Preis pro Person für ÖAV-Mitglieder

Jugendpreis bis 27J.: