Wenn wir ans Hanteltraining denken, denken wir an Bodybuilder wie Arnold Schwarzenegger und nicht unbedingt an Kletter*innen. Zu Unrecht, denn das Hanteltraining lässt sich wunderbar ins Krafttraining für das Klettern integrieren. In diesem Workshop lernst du nicht nur, dass bei der richtigen Ausführung die Übungen zur Ausgewogenheit des Körpers beitragen, sondern darüber hinaus auch richtig Spaß machen.
Ziel: Stärkung des gesamten Körpers mithilfe von Lang- und Kurzhanteln als Ergänzung zum kletterspezifischen Training und korrekte Ausführung der Übungen.
Inhalt: - gründliches Aufwärmen - Vorzeigen der Übungen - individueller Form-Check durch den Trainer - Aufstellen eines exemplarischen Trainingsplans - Fragen, Diskussion und Wünsche
Inhalt:
Anforderungen:
Schwierigkeit technisch:
Schwierigkeit konditionell:
Anmeldeschluss:
Do. 29.02.2024
Voraussetzung:
Ab 18 Jahren. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kurstermin:
Do. 07.03.2024 18:00 - 21:00
Ausrüstung:
Min. Teilnehmeranzahl:
Max. Teilnehmeranzahl:
Max. Gruppengröße/Guide:
8
Grund der Absage:
Leitung:
Stefan Ballok
Leistungen:
Kurs + Tageskarte im Edelweiss-Center
Mitgliederpreis:
€ 45,00 Preis für ÖAV-Mitglieder
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.
Nur ein finanzielles Rettungspaket der Regierung kann den alpinen Vereinen Österreichs ermöglichen, Schutzhütten und Wanderwege am Berg weiterhin zu bewahren. Wir benötigen dringend deine Unterschrift.