Du kletterst schon über ein Jahr? Du hast das Gefühl, dass du ein Plateau erreicht hast? Du bist neugierig, was es mit diesen Hangboards auf sich hat?
Wir zeigen dir, wie du dich am besten ans Hangboarden herantastest und progressiv stärker wirst.
Ziel: Aufbau der Fingerbeugemuskulatur und deren Ausdauer mithilfe von kletterspezifischen Übungen am Hangboard.
Inhalt: - gründliches Aufwärmen - Vorzeigen der Übungen - individueller Form-Check durch den Trainer - Aufstellen eines exemplarischen Trainingsplans - Fragen, Diskussion und Wünsche
Inhalt:
Anforderungen:
Schwierigkeit technisch:
Schwierigkeit konditionell:
Anmeldeschluss:
Do. 14.03.2024
Voraussetzung:
Mindestens ein Jahr Bouldererfahrung, Schwierigkeit der Boulder ab 6b. Teilnahme ab 18 Jahren.
Nur ein finanzielles Rettungspaket der Regierung kann den alpinen Vereinen Österreichs ermöglichen, Schutzhütten und Wanderwege am Berg weiterhin zu bewahren. Wir benötigen dringend deine Unterschrift.